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Una misma práctica. Distintas posibilidades.
La práctica puede tomar distintas formas sin perder profundidad.
Sentada
Presencia en cada gesto
De pie
Apoyo cuando se necesita
Acostada
El descanso como parte de la práctica
EN CADA ENCUENTRO
01
Movilidad posible
Movimientos adaptados, coordinación y fomento
de la autonomía.
02
Equilibrio y confianza
Una práctica para sostenerse con mayor seguridad, dentro y fuera del mat.
03
Respiración y presencia
Tiempo para escuchar al cuerpo y empezar a habitarlo de otra manera.
VOZ DE LA PRÁCTICA
"Desde que inicié las clases me siento más plena. Mejoré en varios aspectos: sueño, flexibilidad, tomé conciencia de varias partes de mi cuerpo. La respiración es algo que uso a lo largo de mi día y me hace muy bien. Lo importante es lo que me llevo a casa, después de cada encuentro."
CRISTINA S.
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