Programa para Trastornos del Sueño

Cuando el descanso no es reparador, todo se ve afectado: la energía, la vitalidad, el ánimo y el bienestar general. El cuerpo pierde ritmo y las noches dejan de ser un verdadero espacio de recuperación.

Te invitamos a experimentar el impacto del yoga en tu bienestar a través de una propuesta orientada a crear nuevas condiciones para dormir y vivir mejor.

Esta propuesta es un programa de yoga terapéutico pensado para acompañar a quienes sienten que su dormir ya no es el mismo. La práctica se adapta a las necesidades reales de cada persona, dentro de un recorrido compartido cuyo propósito es favorecer un sueño más profundo y de mayor calidad.

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Está orientada a personas que tienen dificultad para conciliar el sueño, se despiertan durante la noche o se levantan con la sensación de no haber descansado del todo. A lo largo de las semanas, la práctica propone ir creando nuevas condiciones externas e internas que ayuden a relajar el cuerpo, aquietar la mente y sostener mayor calma en el día a día.

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Desde una mirada terapéutica, el yoga se convierte en una herramienta de acompañamiento para volver a habitar el descanso de manera más consciente. A través de movimientos suaves, ejercicios respiratorios, prácticas restaurativas y momentos de pausa, el cuerpo encuentra espacios para soltar tensiones y recuperar ritmos más amables.

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El programa de yoga para trastornos del sueño es una invitación a detenerse, a escuchar lo que el cuerpo necesita y a crear un espacio sostenido para descansar mejor. Un recorrido de 12 semanas para quienes buscan mejorar su descanso y su bienestar de manera profunda y progresiva.

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Información del programa: 

• Duración: 12 semanas

• Período: de marzo a junio 2026

• Modalidad: presencial 

• Cupos limitados​

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📩 Para recibir más información sobre el programa, podés escribirnos y contarnos tu situación.